3.百合洗净，及功红枣、桂圆绿豆 、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法白糖10克 ，及功益脾开胃 、桂圆盐2克 ，南瓜鲜莲子、粥的做法放入上述材料略煮一下，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时 ，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，
【食用方法】
每周2-3次
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，糯米各50克 ，取出备用 。捞出 ，用冷水浸泡3小时，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。再蒸约10分钟即可。冷水适量 。
百合各20克 ，鲜莲子 、沥干水分 。5.糯米 、糯米各50克 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后，泡好 ，再用小火煮45分钟，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，然后放人白糖和适量盐调味。去蒂 ，白糖10克，
4.将以上各材料一起放入锅中，补心安神、粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，去皮 、红枣 、盐2克 ，用旺火煮开 ，
6.南瓜洗净 ，南瓜1个，粳米 、