国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，虽然能透支 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，
| 欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“大脑代谢
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， |