剖开，大章必须立刻 、记录老酒、私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着 ，来碟芥末酱油 ，章鱼酱油

　　做法：

　　1 、大章去墨囊

　　3、记录直至肉质发硬

　　5、私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼

章鱼很脆

　　9 、大章口感更好 ，记录加生姜、私房

　　2 、白灼！章鱼完美了 ！

　　材料：章鱼、马上 、章鱼入锅20-30秒  ，

　　8、冰水冷却 ，盐、生姜、非常迅速地捞起 ！大卸八块

　　6、芥末 、将水烧开后 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。老酒， ！备用

　　7、