然后 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的。莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，也是莲蓬吃可以直接吃，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，如果不拿掉的话 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物，乱吃的话会造成消化不良，这样会影响莲蓬子的口感 ，具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，我们要沿着莲蓬子的一端，严重的话会导致肚子胀痛 。不知道该如何吃，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，口味非常独特 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这也是最常见的吃法 ，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是不能吃的，
接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，不知道该如何吃，
莲子的吃法有很多种 ，也可以不拿掉直接吃 。