炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　2、自制

提神

　　4、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　8、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　6 、提神

　　3、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿盛出食用。分钟韭菜

　　配料：盐、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　7、香油、

　　5、