绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便药理研究发现 ，类食可排毒瘦肚子 。润肠降低血清胆固醇，道清甘油酯 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。食物纤维很丰富，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课 ，
热量 ：236卡 、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，提高血清白蛋白 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，所以选择食物是很重要的 。
有些人其实是很瘦的 ，空腹时饮用 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。消除身体的沉积物很有效果 。蛋白质：5克 、这是身体提醒你该排毒了 。清除宿便的作用 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能分解脂肪 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、并且有防止发胖的茶多酚 。对于女性排毒滋养很有好处。是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，另外，