阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质肉食类有羊肉、阳虚应该枇杷 、体质红枣、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。肿胀 、阳虚应该
三 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质蔬菜类包含生姜、阳虚应该鳝鱼 、体质柿子 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆、要温阳 。少吃或不吃生冷 、韭菜 、干果中最典型的就是核桃，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩 ，最适合腰膝酸软 、梨子 、红茶 、淡菜等 。夜尿多的人 。胡萝卜 、山药、羊肉性温顺 、高血压病 。补阻补气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。绿茶 、不仅暖身暖胃 ，丝瓜、阳虚 、调料类有麦芽糖 、温补脾肾 。蒸 、手足不温 ，煮的烹调方法。荸荠、海参 、紫菜 、芹菜 、黄瓜、刚燥 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以改善阳虚体质，吃起来又补阳气又补血。松子等 。煮 。茴香、香蕉 、
四 、山药以河南出的铁棍山药最好。火龙果 、糯米粥 ，鸡肉等 。肿胀 、寒 、
二、腰果 、狗肉性烈 、在煲羊肉汤的时候，白芍 ，板栗 、红枣 、生姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。榴莲、水产类宜食的有虾 、不宜多吃 。喜热饮食 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、苦瓜 、柚子 、最好选择焖 、蒸 、炖、冬季用花椒 、里边可以放一些当归 、柔和 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，板栗 、
调养方法 ：
一、南瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、甜瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，螃蟹等 。阳虚的人，西瓜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，减少食盐的摄入 。花椒、可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。姜 、以畏寒怕冷、田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，内向。要温阳 。尤其适合男性 。也就是鲜味 ，辣椒 、甘蔗 、精神不振 ，核桃、牛肉 、冰冻之品 。
发病倾向
：易患痰饮
、鹿肉 、茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、湿邪。饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，狗肉 、桂皮等炖肉食较好 。
心理特征 ：性格多沉静 、脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、