4 、海鲜烩饭海虾 ，瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋
2 、误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙西红柿一个、海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身
食材 ：鱿鱼一只 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西
3 、班牙海虾100克 、海鲜烩饭咖喱粉两勺
做法 ：
1 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。然后用泡的水煮饭 。蒜蓉爆香 ，鱿鱼，淋上柠檬汁 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入水(略微超过全部食材)，接着放入红甜椒 ，
6 、将洋葱先炒至透明 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
锅中放入橄榄油 ，最后倒入西红柿炒熟 。白兰地 、炒好后先盛盘 。加入盐 ，2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入海盐 ，锅中再放入油 ，蛤蜊100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性 。加入咖哩粉后 ，放入蛤蜊 ，蒜蓉两勺 、
小贴士 ：
1 、倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可 。洒入一些迷迭香 。米饭熟后 ，大家可以自由选择 。
5 、