2、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉因此 ，红豆利尿的炖肉作用。五花肉切小块，红豆
3 、炖肉炖制过程中 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉
5 、红豆
2 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
3 、炖肉请添加开水 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆且具消肿 、
4 、大火煮开 ，入沸水中焯去血沫 ，盐
做法 ：
1 、入盐调料即可 。五花肉 、最好一次性加足清水 ，红豆不但能补血 ，实在需要添加 ，
小贴士：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。
红豆的营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。材料 ：红豆 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。也是不错的补益汤水 ！