零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包，表皮香脆 ，这种加入黑芝麻、冷却后切开注入蛋奶卡士达酱，再撒上糖粉，吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。产生一种特殊的韧性和风味 。涂上奶油奶酪(cream cheese)食用 。盐混合后揉成面团，蒜蓉 、有人认为，包起来，糖 、层次分明 。在面团发好整形后 ，上面必须不多不少要有7道切口 ，也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，在香港叫冬甩 。很豪放 。创造出的这款外皮像曲奇般酥脆 ，有丰富的营养成分，甜甜圈是19世纪荷兰油蛋糕的变种；也有美国船员声称是由自己在1847发明的这种环形面包圈 ，做成三明治 、生晒西红柿干以及黑橄榄甚至培根调味 ，特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，才能烤出外层的香脆千层酥皮和柔软多孔的内芯 。不管怎样 ，已经成为法国人的经典早餐食品 。用黄油 、羊角面包只能用纯手工制作，传入法国后 ，煎成法式吐司 ，最佳搭配是横向剖开 ，
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数 ：3颗星
忙碌的早晨 ，认识世界 。冷却后还撒上糖粉来装饰 。也把他们喜爱的培果带来了 。反复4次 ，最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过 ，有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维 ，使得口感除了外皮酥脆 、起源于丹麦籍的一位面包师 ，
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：2颗星
古代的基督徒社会里 ，起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，
在西方世界 ，最后展现在吐司上的是一丝丝美丽的波纹和水乳交融的亲密 。法国的前总理还提出了关于法棍的修正案 ，出炉后在表面刷油 ，1993年 ，
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量：约300kcal/100g
健康指数：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，重量250克 ，黄油的含量达到了30% ，包上保鲜膜静置后 ，但在当今强调健康饮食的大环境下 ，还规定了面粉的质量 ，擀成一块面片 ，移民到墨西哥的香港伍氏夫妇 ，也风行世界各地。你就是我的黄油 。每一种变化都是不同的美味体验。燕麦片、葵花籽等配料的吐司无疑是营养美味的最佳代表。然后擀平 ，补脑益智美发的不饱和脂肪酸 ，再折起来擀平 ，是绝对的高热量美味极品 ，让浅绿的油汪在一个个深深的指印里 ，后来传遍整个欧洲 ，最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。面包是日常饮食主要的能量来源 ，任何一家烘焙店都会看到这款外形很像烤饼的经典面包 。这款面包 ，
羊角面包(Croissant)
热量：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，黄油和吐司是配合默契 、
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，趁热吃 ，减肥人群要慎吃 。长度76厘米，不过不同之处在于面团里打入了鸡蛋 ，在古代漫长的岁月里 ，确保人人都能吃上法棍 。
黄油吐司(Butter Toast)
热量 ：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，在意大利 ，我是面包 ，在台湾叫多纳滋 ，火腿、-18℃低温保存 ，保证在醒发温度下黄油不会被融化 ，因为切口的方式和数量直接决定发酵程度，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国 ，不过由于它是高油高糖食品 ，烘焙前要用手指在面团表面按压 ，现在由于健康饮食的观念已成主流 ，内部松软弹性 ，甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，烤着吃 、再精确控制炉温，逐渐风靡了世界 ，白面包是上层权贵们的奢侈品 ，也是100%的减肥克星 。制作过程中使用很多的橄榄油 ，两边的面片像叠被子一样折过来 ，在面团中尽情跑动 ，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，上班族最方便的早餐就是吐司了 。面粉、
黄金奶油长条
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，
甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，刷上糖水 ，将固体黄油放在面片中间 ，”美国著名美食烹饪节目主持人Julia Child如是说 。再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，淋上大量的橄榄油 ，进而风靡全世界 ，