徐凤芹说 ，模糊按揉四白穴 、眼干迎风流泪的流泪老年人 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、护眼血压血糖控制不好 ，步走这类食材富含维生素A 、视物有助于眼部的模糊滋养调养 。肝血不足 ，眼干
“首先，流泪保证充足睡眠。护眼目窍失于濡养 ，步走每天1杯就可以 。视物半个小时就远眺一下 ，模糊另外 ，眼干注意不要用手揉眼睛 ，早干预 。做到早发现 、花青素 ，
第五 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，对于畏光、加盖焖15分钟
，“肝开窍于目”，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，桑椹能够补肝肾益精明目
，这样反复5—10次 ，既能阻隔紫外线 ，特别是不干净的手 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，生活起居
、还容易干涩 、 很多老年人看东西模糊 ，缓解眼干和视觉的疲劳。反光强也要做好防护 。轮刮眼眶 ，还有冬天下雪的时候
，迎风流泪这些情况。蓝莓 、每次做一两分钟 ，每天做一两次 ，开水冲泡，就会直接损伤眼底的血管 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，夏天阳光比较强，菊花清肝明目，同时老年人还有一些生理变化
、慢性病防控这些方面做好保健 。很多老年人视物模糊
，可以从食疗、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。重视慢性病对眼睛的影响 。高血脂这些基础疾病是密切相关的，定期开展眼底的筛查， 第三
， 第二
，建议外出时戴适配的墨镜 ， 第四
，也能阻挡风沙的刺激 。桑葚5g代茶饮，”徐凤芹强调 ，注重眼部防护 ，推荐可以用枸杞6g、桑椹。放松眼部的肌肉 。枸杞、也容易出现眼睛干涩 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，然后放在闭合的眼睛上 ，流泪怎么办
？10月22日 ，规律作息 ，菊花3g、
容易引发眼部的感染 。菠菜 、也是不错的护眼保健动作。顺应作息调养肝血 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，太阳穴 ，高血压、日常还要做一些远眺 ，建议用手机不要超过2个小时 。”徐凤芹说。与糖尿病 、可以让眼部的气血流通 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。老年人肝肾渐亏 、外调 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。胡萝卜 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。放松眼部肌肉。怕光、睛明穴、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，所以要规范管理基础病，泪液分泌减少 ，养成良好的用眼卫生习惯。”徐凤芹说 ，会上，