4 、美颜鳗鱼
6 、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，让人视觉 ，鳄梨牛蒡半根 、彩卷上面点缀牛油果，色味
3、俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状 。牛蒡，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽适量、红蟹籽即可 。
2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜，分别泡入盐水中片刻 ，摆放整齐，
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳 。山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1、胡萝卜 ，扎紧 。
3 、既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、
5 、口感清爽 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些 ，牛油果一个 、锅中将水烧开，