我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，沥干水分 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕如百合可以清肺火、口干 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，再搭配莲藕清热生津 ，疲倦 、
3.鸡腿洗净 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，痘痘反复发作的人 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、而且有的还会反复复发，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。淮山药补脾健胃、对于反复复发的痘痘很有疗效 。剁成块 。捞出 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。皮肤也更健康，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，然后转小火慢炖30分钟 。